冬令进步 | 今日小雪，不如跳舞
小雪寒潮来袭，躲在被窝不想起？何不加入她们，马上CALL OUT寒风。用热情的舞步，向倦怠的身体说“不”。跳得够张扬，才敢叫板寒冬。
不想被冷空气打得措手不及，那就跟上节拍主动出击。换上舒适而不失动感的装备，迈出直击灵魂的舞步，让身心保持热度。
DANCING冬季街舞
DANCING冬季街舞
每一个鼓点都在宣告与身体的Battle，每一个Move都在提升美感与自信。挥汗如雨中，释放的不仅是冬季活力，更是协调与控制的女性魅力。
LIN: HIPHOP舞者
每一个鼓点都在宣告与身体的Battle，每一个Move都在提升美感与自信。挥汗如雨中，释放的不仅是冬季活力，更是协调与控制的女性魅力。
冬季街舞小贴士
TIPS 1
人体新陈代谢的速度会随着温度的降低而放缓，练习舞蹈前，一定要让小腿和盆骨等关键部位得到充分舒展。
TIPS 2
选择适宜的舞蹈训练种类很重要。冬季时骨骼较硬，不宜进行强度较大的基本功和柔韧性训练，可侧重于体能训练和有氧舞蹈练习。
TIPS 3
舞蹈时的节奏感律动和大幅跳跃动作，容易拉扯胸部上方的韧带，穿着中高强度的bra可有效预防韧带拉伤。
GEAR装备解锁
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CLASS专业指导
NUTRITION营养补给
小雪后，西北风成为常客，皮肤越吹越燥，免疫系统则更易受到风寒病毒的侵袭。而南瓜能够提供丰富的维生素A、维生素C和微量元素，帮助舞动后的肌肉及骨骼更好的恢复，调节免疫系统和抗氧化。搭配肉桂、豆蔻、丁香等香料，热情的气味能为冬日的严寒带来一丝温暖。