一招一式，万象更新

一切都在越来越好，切换到工作模式的我们，要怎样调节身心，才能跟上新的节奏？

别急，给自己留点时间慢慢来。和NIKE特别邀请的三位瑜伽导师一起，通过练习侧重点不同的瑜伽体式，清空压力、练回机能、调节睡眠养成好心情。

柔韧，也是一种力量。

都说瑜伽的哲学在于放松身心，到底怎么练，才能清空累积的压力？

LYNN，Space资深瑜伽导师

保持平缓而有力的呼吸，用心感受身体动作的每一步，抛开杂念，凝聚心神，让内心和精神得到坦然释放。跟随LYNN完成内心修炼：

WILL LAU，上海Mani瑜伽馆创始人

瑜伽训练从来不是为了追求华丽体式，而是在动静转换中锻炼自身的韧性。越练，越熟悉自己的身体，在反复的尝试中，逐渐激活力量。跟上WILL的动作：

ANGIE，资深瑜伽导师 / Yogalicious创始人

放下最阻碍睡眠的手机，睡前一小时，把时间留给和自己相处。借助平缓的瑜伽动作让情绪彻底放松，帮助身体自然地进入睡眠状态。今晚跟练ANGIE的三个睡前瑜伽体式：

NIKE全新瑜伽系列装备，还运动中的身体一个自由

专为舒适性与多功能性而来的它们，兼具出众透气性、弹性与延展性，助你无束伸展，更专注于当下的每一个动作。

更多精彩的瑜伽内容，NIKE已准备好为你陆续带来。让我们在呼吸吐纳间，平复身心，练出更好的自己。