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让运动变习惯
健身、瑜伽、舞蹈，各种训练任你选。全球专家的营养、睡眠、心理调适建议，帮你健康在线。加入 NTC 微信小程序，练好每一天，让运动变习惯。
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跟上每周日程，随心训练
探索我们日益丰富的训练库，针对不同阶段的健身者所制定的专业指导，让你的日常训练充满活力。NTC 微信小程序提供多项免费训练，包括瑜伽、新手全身燃脂、腰腹塑造和伸展放松，课程时长从 7 到 40 分钟不等。基于丰富多元的锻炼种类，我们每周都会制定训练日程安排以作参考，帮助你练就健康体态。
主题瑜伽
通过习练不同类型的瑜伽，调整身体状态，提升训练表现。
高效有氧燃脂
通过多样化的有氧训练，提升心肺，快速消耗卡路里。
腰腹塑造
通过腰腹核心肌群的针对性训练，打造理想身型。
伸展放松
通过伸展放松训练，调节状态恢复活力。
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高效有氧燃脂
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