职业球员训练计划

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多以强劲的身体素质闻名，而他一贯的力量正是来自于他的核心肌群。通过NTC的“罗纳尔训练计划”系列课程，深入了解他的训练过程。快速高强度腹肌训练和下肢训练有助于塑就核心力量，助你摆脱盯防，直击对手球门。

卡莉·劳埃德是一名经验丰富的老将，曾屡次夺得世界冠军。她利用NTC的高强度代谢训练保持源源不断的活力，从而能在比赛中所向披靡。弓步、深蹲和曳步等动态组合，有助于提升反应灵敏度和迅疾步频。

想要提升自己的冲刺速度？不如来体验一下职业球员艾莉·卡彭特的指导。作为一名后卫，她了解如何利用速度阻挡对方的攻势。她的NRC疾速跑项目让你的双腿充满活力，助力场上发挥。

对于西德尼·拉鲁斯·德怀尔而言，强大的耐力和她标志性的启动速度一样都是制胜赛场的关键。在比赛进程中，对手体力不断消耗，她却能冲破防守，进球得分。NTC“西德尼训练计划”助你加强耐力，在制胜时刻引爆疾速。