我应该专攻一项运动吗?

训练

关于要不要成为某项专业的运动员……来自挪威的杰特·英格布里森(Gjert Ingebrigtsen)教练表示,只需问自己 4 个关键问题,你的心里就会有答案。

最近更新:2022年2月10日
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不能指望职业运动带给你持续的快乐

“教练支招”系列咨询专栏,通过专家教练的指导,学习探索如何掌握运动心态和心理调节,来提升运动表现。

Q:尊敬的教练,您好!从小到大,我都是在秋季踢足球、冬季换打篮球,到了春季打长曲棍球、夏季打棒球。我觉得自己就喜欢每隔几个月换一项运动。而且这也没什么不好,这些所有运动我都很擅长。但去年,一位篮球教练跟我说,我有着拿大学奖学金的潜力!所以我放弃了其他所有运动。现在我是我们高中最出色的蓝球员之一,虽然曾有一段时间我觉得这种专心篮球的状态还不错,但现在我已经感觉不到了。以前我可以在每个季节参加不同的运动项目,跟不同的队友和教练一起比赛和训练,这让我无比怀念。说实话,我甚至不知道自己是否还在乎奖学金,我觉得我只是希望运动能充满乐趣,就像以前那样。如果你是我,你会怎么做?

犹豫不决的
15 岁篮球运动员

A:对于你是否应该全身心地投入到篮球运动中,我无法给出确切的答复,没人可以替你做决定,而我所能做的就是为你提出一套新的问题来让你问问自己,如果你诚实地回答,就有可能让你找到自己要走的路,而那也是唯一正确的路。

先从根本问题入手:“我到底为什么要参加体育运动?”如果是为了友谊、乐趣和不断学习新东西的兴奋感,那就没必要考虑走专业化的道路。上面所有理由都是完全合理的,尽管去参加每一项能给你带来快乐的运动,而你也不必再苦恼接下来的问题。

但如果你想成为一名大学生运动员或职业运动员,又或者你有一种特别的欲望,只有通过在高水平的比赛中竞争和获胜才能得到满足,那么你最终还是要选定一项运动。或许你想选两项也可以,但只选一项会更好。原因是当你分散精力时,要在任何一项运动中成为佼佼者,就更加艰难了。

接下来,你要问自己:“我准备好做出选择了吗?”这需要你诚实回答,毕竟自己选的路要自己走。有些运动员从一开始就清楚自己想做什么,有些却直到上大学才想明白。我在我的三个儿子身上亲眼看到过这两种情况,而他们都是我所指导的杰出跑步运动员。

不能指望职业运动带给你持续的快乐

我的大儿子亨利克是一个天才型的越野滑雪运动员,但我们却凑巧住在挪威下雪量不足的那一头。老二菲利普踢足球很有天赋,只是随着时间的推移逐渐转型成了跑步运动员。他们俩都从早期多样化的运动经历中获得了很多不同的技能和知识。但是当他们随着年龄的增长,最终决定全心投入到跑步运动中时,他们就把大部分的专注都投入了其中。

然后是老幺雅各布,他在 11 岁左右的时候就跟我说:“我想成为世界上最出色的跑步运动员。”他那般大时就已认准了心中目标!自打那天起,就再也没有动摇过。

我想让你知道,在到底要不要从事体育运动或选择什么运动项目这两个问题上,我的每一个孩子都是自己做主!我有七个孩子,我同样为那些从未想过要参加体育竞技的孩子感到骄傲。当亨利克想要滑雪或菲利普想要踢足球时,我没有挡住他们。我也没有告诉雅各布,为了成为一个全能运动员,他必须面面俱到。

虽然现实很不幸的是,在这些问题上,有很多孩子从来都没有做选择的机会。他们可能才刚会捡球或沿直线跑步,就要听从父母的安排。

不过既然你没有提到你的父母,那么我猜想无论你做出什么选择,他们都会支持你。从你的话语中来看,你把你篮球教练的话看得很重要,在比赛或训练中,你的确应该如此。但在面对人生重要抉择时,你需要思考一下并问自己道:“我正在做的事情是我自己想做的,还是教练认为我应该做的?”

不能指望职业运动带给你持续的快乐

现在你或许在考虑教练提过奖学金的事情,而且你可能也觉得这是一个迫切的问题。我也认为在做决定时把奖学金考虑在内非常有必要,说到这里我要插一句,田径奖学金是让大儿子亨利克决定投身跑步运动的一个重要因素。选择走上这样一条目标明确的道路,既有利也有弊,你必须要自己做出权衡。

有一种方法是,你可以问问自己:“我是否足够热爱这项运动,热爱到可以忍受大部分时光在无聊中度过?”无论是日常训练和练习,还是受伤后的恢复过程,都不是运动员通常会用有趣来形容的事情。

许多年前,我曾告诉我的孩子:“训练不是为了享受乐趣,而是为了最后的结果。”这有点自相矛盾,因为最后的结果是你能获得的极大乐趣之一。我的几个孩子能够忍受所有训练艰难困苦的唯一原因就是,他们明白这一切都会在最后获得快乐。他们是如此热爱体育竞技,以至于他们多多少少已经学会了享受训练。你不能指望运动带给你持续的快乐,因为职业体育并非如此。

运动和健身有时无聊得令人难以忍受,有时却让人兴奋不已;有时令人晕头转向,有时却让人无比清醒;有时充满忧郁和孤独,有时却能建立起无处不在的快乐联结。

我刚才提到的所有内容也适用于生活。因此,最后还有一个问题:“你想在哪里体验人生的起起伏伏?在篮球场还是长曲棍球场上?又或者在办公室里?还是在舞台上或工作室里?”就像我在文章开头所说的,我不能替你回答。我只能帮你提出问题。而这些问题又可以让你更有头绪、更有力量,也更了解自己。但最终,决定权还是在你手上。

杰特·英格布里森教练

杰特·英格布里森是一名来自挪威的田径教练,也为他的三个儿子亨利克(Henrik Ingebrigtsen)、菲利普(Filip Ingebrigtsen)和雅各布(Jakob Ingebrigtsen)提供训练指导,他们都是精英运动员。英格布里森家族目前是欧洲中长跑界的霸主,教练的三个儿子都曾在欧锦赛上斩获 1500 米金牌。雅各布还是 2020 年奥运会 1500 米和欧锦赛 5000 米金牌得主,并且是 1 英里跑进 4 分钟的运动员中最年轻的选手。杰特教练在跑步界堪称白手起家的典范。严谨的过程加上斐然的成绩,他的执教理念已自成一派。2018 年,更荣获年度挪威体育教练的称号。

摄影:Constantin Mirbach

首次发布日期:2022年2月10日