耐看读物集锦

5 个技巧，帮你掌握力量训练-耐克训练志

训练

力量训练明智之举

这些专业建议不仅可以帮助新手们安全高效地开展举重训练，还有助于专业运动员在运动生涯中取得长足进步。

长期坚持训练如何影响运动表现-耐克训练

训练

训练，还是持续去训练？

对于个人进步而言，坚持完成训练可能比刻苦训练更重要。一起来探索其中的科学奥秘。

学会独处，用运动和户外活动来提升自己-耐克训练志

训练

学会独处，用运动和户外活动来提升自己

独处并不意味着孤独。如何高效利用独处时间，令身心受益？快来了解一下。

让冥想训练帮你减轻压力，改善情绪-耐克训练志

训练

让冥想训练帮你减轻压力，改善情绪

这项简单的正念练习可以帮你有效消减身体伤痛和负面情绪。

培养积极的心态-耐克训练志

训练

培养积极的心态

选择做个乐天派能让你的生活变得更健康更快乐。借助下列建议，轻轻松松做个积极向上的人。

运动如何影响心态？-耐克训练志

训练

运动如何影响心态？

体育活动如何助你保持头脑清醒，心无旁骛。

6 个冥想妙招，助力训练和运动恢复-耐克训练志

训练

6 个冥想妙招，助力训练和运动恢复

跟随专家指导，将正念融入你的日常生活。

学会制定易达成的训练小目标-耐克训练志

训练

学会制定易达成的训练小目标

怀抱不切实际的期望反倒会阻碍你达成目标。来看看有什么实用小妙招。

毅力是先天形成的还是后天训练的？-耐克训练志

训练

毅力是先天形成的还是后天训练的？

顽强的意志力是由大脑决定的，但近期研究表明，毅力也可以后天培养。现在就开始培养你的毅力吧。

花一分钟做几次深呼吸是最好的解决方法

炼

善用呼吸，提升表现

跑步成绩的好坏与你的一呼一吸息息相关。专家表示，巧用呼吸可以让你轻松跑得更快、更远、更带劲。

耐看读物集锦

5 个技巧，帮你掌握力量训练-耐克训练志

训练

力量训练明智之举

这些专业建议不仅可以帮助新手们安全高效地开展举重训练，还有助于专业运动员在运动生涯中取得长足进步。

长期坚持训练如何影响运动表现-耐克训练

训练

训练，还是持续去训练？

对于个人进步而言，坚持完成训练可能比刻苦训练更重要。一起来探索其中的科学奥秘。

学会独处，用运动和户外活动来提升自己-耐克训练志

训练

学会独处，用运动和户外活动来提升自己

独处并不意味着孤独。如何高效利用独处时间，令身心受益？快来了解一下。

让冥想训练帮你减轻压力，改善情绪-耐克训练志

训练

让冥想训练帮你减轻压力，改善情绪

这项简单的正念练习可以帮你有效消减身体伤痛和负面情绪。

培养积极的心态-耐克训练志

训练

培养积极的心态

选择做个乐天派能让你的生活变得更健康更快乐。借助下列建议，轻轻松松做个积极向上的人。

运动如何影响心态？-耐克训练志

训练

运动如何影响心态？

体育活动如何助你保持头脑清醒，心无旁骛。

6 个冥想妙招，助力训练和运动恢复-耐克训练志

训练

6 个冥想妙招，助力训练和运动恢复

跟随专家指导，将正念融入你的日常生活。

学会制定易达成的训练小目标-耐克训练志

训练

学会制定易达成的训练小目标

怀抱不切实际的期望反倒会阻碍你达成目标。来看看有什么实用小妙招。

毅力是先天形成的还是后天训练的？-耐克训练志

训练

毅力是先天形成的还是后天训练的？

顽强的意志力是由大脑决定的，但近期研究表明，毅力也可以后天培养。现在就开始培养你的毅力吧。

花一分钟做几次深呼吸是最好的解决方法

炼

善用呼吸，提升表现

跑步成绩的好坏与你的一呼一吸息息相关。专家表示，巧用呼吸可以让你轻松跑得更快、更远、更带劲。