耐看读物集锦

比赛对每个人来说都是一场勇气的较量

训练

如何学会自我肯定?

北卡罗来纳大学的考特尼·班格(Courtney Banghart)教练为一名表现优秀却不自信的篮球员及时助攻,帮助她学会自我肯定。

健身之路上你需要一个督促你完成目标的人

训练

为自己找一个运动搭档

为什么找个运动搭档,能让你在健身之路上跑得更快、更远?这背后的原因到底是什么呢?

如何放下那些你无法控制的事情?

训练

落选校队,我该怎么办?

年轻球员的梦想偶然地破碎了。北卡罗来纳大学的考特尼·班格(Courtney Banghart)教练和他有相同的遭遇和感受,并给出了一些简单的建议。

女性运动员生理学家表示:训练与生理周期保持同步

训练

训练计划要配合经期吗?

有专家认为,根据生理周期合理调整训练计划有助提升运动表现,对日常生活也有帮助。相关内容,一起来看看。

One Bite团队与社区伙伴合作打造天台球场

创新

云端之上:香港的天台球场

富有创意的设计,能联结不同年龄的运动爱好者,为社团注入能量,助力实现运动的包容性。

志同道合:倡导公平和种族平等方面

社群

志同道合:非裔女子曲棍球队打出名堂

一支由年轻非裔女孩组成的曲棍球队,通过不懈的努力,在高手如林的费城闯出了自己的一片天。

印度Gymkhana足球俱乐部:挑战偏见为开创足球运动新纪元

社群

在伦敦生根的印度足球队

伦敦西部的印度吉卡纳足球俱乐部正在努力打破刻板印象,为足球运动的未来开辟崭新的道路。

危地马拉人认为竞走是通向美好未来的机会

社群

志同道合:竞走人生

这支危地马拉竞走队,使竞走这项运动成为国家认同的一部分。

跑步时能让你找回真正的自己

创新

12 个妙招,让 1 双跑鞋的旅程继续

让我们和你分享 12 个简单的跑鞋保养技巧。这些小技巧不仅让你能减少浪费,还能帮助你成为更加专注的跑者。

滑板运动让每个人都能展现出自己的个性

人物

玩板女生,滑出东京范儿

足立梓(Azusa Adachi)在 29 岁时才开始接触滑板。现在,通过“滑板女孩快照”的项目,她想给新一代滑手更多鼓励。

Rosante:让孩子参与课外活动的时机永远都不会太迟

训练

帮助孩子爱上运动

想让孩子们养成运动习惯,保持身心健康?让这篇文章来帮助你为各年龄段的孩子定制方案吧。

帆船运动让你学会自律和对大自然的热爱

文化

在大海上:追逐宁静、破浪未知

22 岁的圣卢西亚帆船手正在改变帆船运动的印象,并向世人展示家乡的社区文化。

篮球学院--见证着篮球对年轻人的影响

社群

移民儿童的篮球学院

在意大利北方海岸边的一座篮球场,移民家庭的孩子们有了社群,也有了归属感。

一名运动员怎么样在起跑线上克服恐慌?

训练

如何在起跑线上克服恐慌,保持冷静?

这位大学生运动员迫不及待地想要跑……离赛场。埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)的教练帕特里克·桑(Patrick Sang)为他带来了一些实用的建议。

拉近和家人的距离,帮助他们理解你的爱好

训练

如何才能让父母学会放手?

一名年轻的跑步运动员因为父母的压力而减少对跑步的热情。埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)的教练帕特里克·桑(Patrick Sang)为此提供了一些指导与建议。

专家见解:根据自己的需求来调整关爱自己的方式

训练

全方面自我关爱

无论遭遇何种问题,都要给自己足够的呵护与关怀。跟随这份指南,学会以恰当方式关爱自己。

坦然接受未来那些充满不确定性的每一刻

训练

化不确定性为有利条件

虽然我们无法避免未知事物的出现,但你不必因此影响自己的状态。

跑步前的热身运动可以避免对我们身体的伤害

训练

强化体魄,避免跑步伤害

跑步所带来的伤病往往会迅速地积少成多,通过了解以下五个常见的误区来避免运动伤害。

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