耐看读物集锦

塞雷娜·威廉姆斯设计团队系列简介

Just In

Serena Williams Design Crew Collection

The Serena Williams Design Crew is a collective of dreamers, innovators and creators. Each year, a group of apprentices partner with Serena and Nike—with the aim to develop and inspire the next...

斯隆·斯蒂芬斯讲述受伤后的逆袭之路

训练

播客《训练最前沿》：和斯隆·斯蒂芬斯一起蓄势逆袭

斯隆·斯蒂芬斯 (Sloane Stephens) 练成网坛悍将的秘诀是什么？了解自己在网球以外的强大能量。这就来聆听她的故事。

女性的强大潜力不应因固有偏见而被埋没

耐克档案馆

决不停 突破阻碍

琼·本诺伊特凭借出色表现一举夺得女子马拉松冠军，用自己的实力证明，女性可以驾驭各种距离的跑程，粉碎了世人对女性运动员的偏见和质疑。虽然 琼·本诺伊特的伟大胜利为全球女性跑者带来了新的机会，但这场抗争还远未结束。

风尚物语：萨布丽娜·约内斯库

风尚物语：萨布丽娜·约内斯库

休闲而不失格调

萨布丽娜·约内斯库 (Sabrina Ionescu) 在球场上以凌厉攻势和争锋精神而著称。她高度自律，甚至可以说是达到了严苛的程度。然而，这位 WNBA 球星在场下的个人风格却展现出她柔和随性的一面。场下的她喜欢休闲风范，经常用运动裤来彰显个性风格。

Megan Rapinoe Victory Redefined Capsule 系列

Nike x Megan Rapinoe

Victory Redefined

过去，我们常以胜负论高下，但梅根·拉皮诺埃有不同的见解。看她如何利用自己的影响力改写成功的定义。

拳击给我的生活带来了巨大的影响

社群

拳头非枪：扭转人生的拳击俱乐部

不论你曾经有过什么样的故事，扭转自己的人生永远都不嫌晚。对于在伦敦的青少年们来说，这是一家通过运动凝聚彼此的拳击俱乐部。

坚持训练计划，保持健康的秘诀

训练

5 个妙招，助你重拾健康习惯

想要养成健康习惯并一直坚持下去？这份阶段性的计划将带你一步步向着目标前进。

善用科学的训练方法，增加跑步里程

训练

跑更远的科学门道

想要提升跑步表现，充分享受跑步乐趣？参考这份指南，即刻自信开跑。

精神疲劳会对你的运动能力造成消极影响

训练

训练别「费脑」

大脑也会累？那是它给你发出该歇歇了的信号。碰到这种状况时，不放试试以下招数，把压力转化成动力。

研究表明,节食和饮食限制会导致体重反弹

训练

直觉饮食，想吃就吃

与其执着于该吃什么的“规矩”，不如试试直觉饮食，了解如何聆听身体自然发出的指示，吃出健康。

感觉失去了动力?这些心理策略可以助你快速找回激情

训练

如何让训练动力回血？

感觉失去了动力？这些心理策略可以助你快速找回激情。

怎么样让重复训练坚持下来并收到不同的效果？

训练

训练「习惯」你了吗？

无论是坚持日常跑步训练，还是完成每日俯卧撑挑战，方法得当，才能激发你的强大动力，助你飞速进步。快来看看该怎么做。

想知道如何才能走出舒适区,适度去冒险不乏是一个好的体验

训练

你，只会是更强的你

乐观进取的自信态度并非与生俱来，需要后天逐步地培养。解锁这些专家建议，培养信心让自己变得强大。

策略性思维助你在训练中实现目标

训练

让过程富有成效

如果当下你还未实现目标，那就制定策略，逐步推进，享受追逐目标的过程，而不只是在原地喊喊口号而已。

降低风险：以科学的训练方式开启计划

训练

重启训练，做对了更重要

如果你的日常训练停滞已久，该如何以正确的方式循序渐进重启训练？一起来看看吧。

达成高效训练和提升训练效率的小贴士

训练

“零食式”锻炼，短时同样高效

每次不到 10 分钟的简短训练，同样能带来出色的锻炼效果。这种“零食式”的训练，让你能更灵活地安排其他时间。

三个专家告诉你：怎么样更好的养成新习惯并坚持下去

训练

让新习惯成为持之以恒的好习惯

该做的事都堆成了山，真正做完的却没几样——面对新目标，拖延症让你苦不堪言吗？让这三个小技巧助你一臂之力。

如何像健身高手那样在训练中收放自如

训练

你的身体需要休息吗？

在健身房过度训练后，你会感到肌肉酸痛，但这并不是过度训练的唯一表现。让我们一起来找出其中不易察觉的迹象。

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决不停 突破阻碍

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风尚物语：萨布丽娜·约内斯库

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萨布丽娜·约内斯库 (Sabrina Ionescu) 在球场上以凌厉攻势和争锋精神而著称。她高度自律，甚至可以说是达到了严苛的程度。然而，这位 WNBA 球星在场下的个人风格却展现出她柔和随性的一面。场下的她喜欢休闲风范，经常用运动裤来彰显个性风格。

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Victory Redefined

过去，我们常以胜负论高下，但梅根·拉皮诺埃有不同的见解。看她如何利用自己的影响力改写成功的定义。

拳击给我的生活带来了巨大的影响

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不论你曾经有过什么样的故事，扭转自己的人生永远都不嫌晚。对于在伦敦的青少年们来说，这是一家通过运动凝聚彼此的拳击俱乐部。

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与其执着于该吃什么的“规矩”，不如试试直觉饮食，了解如何聆听身体自然发出的指示，吃出健康。

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感觉失去了动力？这些心理策略可以助你快速找回激情。

怎么样让重复训练坚持下来并收到不同的效果？

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让过程富有成效

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你的身体需要休息吗？

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