耐看读物集锦

截肢的职业选手:我也可以打高尔夫

人物

遭遇截肢的高尔夫球手，不懈挥杆梦想

在事业起飞阶段，一次意外事故让卡洛斯·布朗（Carlos Brown）不得不重新思考自己的生活和他热爱的高尔夫运动。

你永远不可能达到完美，但一次漂亮的传球是可以实现的。

训练

为什么我一到比赛就失常？

一名高中篮球员想发挥出平时训练的实力，在关键时刻制胜赛场，杜克大学篮球队教练卡拉·劳森（Kara Lawson）帮助他获得一些正面的观念。

坚持训练，每颗心都有机会选择积极的方向

训练

如何告别借口，坚持训练？

一名大学运动员因为大学的生活和琐事，而缺席了训练。路易斯安那州立大学篮球队的教练妮基·法加斯（Nikki Fargas）能帮助她摆脱困境吗？

满嘴借口的运动员：每天为了超越自我的理由而全力以赴

训练

如何停止批评自己？

路易斯安那州立大学篮球队的妮基·法加斯（Nikki Fargas）教练为一名过于拼命的混合体能运动员提供指导，教他挣脱束缚、找到自己人生的平衡点。

如何重回最初的锻炼动机,走出嫉妒的怪圈?

训练

如何停止与强健的朋友作比较？

一位健身爱好者嫉妒朋友练出的“清晰的肌肉线条”，但佐治亚大学的乔尼·泰勒（Joni Taylor）教练表示，你永远无法知晓别人背后付出的努力。

如何像精英运动员一样自如掌控睡眠？

训练

学习快速入睡

如果你没有快速入睡的天赋，那么你要知道这其实是一项可以习得的技能。许多精英运动员正是刻意训练过，才具备了这项技能。如何像他们一样自如掌控睡眠？在此解锁秘诀。

如何妥善处理好睡眠与压力的关系，助你获得最佳状态？

训练

释放压力，摆脱失眠的怪圈

睡眠质量和健康精神状态，处于长期且互相影响的复杂关系。减缓你内心的挣扎，让自己睡得更好。

聆听身体的诉求：强化内感受的五大秘诀

训练

什么是聆听身体的诉求？

“聆听身体的诉求”可不只是一句说说而已的空话，它能帮你更好地进行训练和恢复——而且你马上就能上手了。

如果出现以下症状，可以考虑重新培养睡眠习惯。

训练

3 个身体症状，提醒你要早点起床

适时适量的睡眠可以让身体得到充分休息，多睡少睡并不会帮助你维持良好状态，快来看看你是否要重新培养睡眠习惯。

让您真正走向幸福的 3 个步骤

训练

通往幸福的捷径

尽管听起来像是天方夜谭，但这份简易指南确实可以帮助你快乐地笑对生活。

如何像健身高手那样在训练中收放自如

训练

你的身体需要休息吗？

在健身房过度训练后，你会感到肌肉酸痛，但这并不是过度训练的唯一表现。快来了解一下其他不易察觉的迹象。

研究表明：以动物的姿势训练，让你收益匪浅

训练

像动物般训练

爬行不是婴儿和毛茸茸小动物的专利。只要以恰当的方式进行爬行训练，就可以提升所有运动的表现，直立运动也不例外。

三个专家告诉你：怎么样更好的养成新习惯并坚持下去

训练

养成新习惯并坚持下去

难以坚持完成你的日常安排？让这 3 个已由专家认证过的小技巧助你一臂之力。

有效避免情绪化，让愤怒“暂停”片刻的小妙招

训练

「暂停」也有力量

动怒和保持头脑清醒或许就在一念之差，学会“暂停”，避免情绪化的影响。

如何摆脱暴饮暴食，真正地放慢节奏享受美食呢？

训练

饮食也有配速

悠闲地用餐有益于身心健康。但该如何放慢进食的节奏呢？

美国原住民双胞胎兄弟用行动号召大家保护环境

文化

原住民兄弟的大地故事

尊重环境是清熊（ClearBear）和哈特帕（Haatepah）兄弟俩原住民文化的一部分。他们表示，这同时也是每个人可以培养的理念。

美发师和滑板手告诉我们：运动和创意领域熟能生巧的背后奥秘

文化

无论美发或是滑板，练习都是关键

滑板手浅川美尾（Mio Asakawa）和美发沙龙老板细野雅美（Masami Hosono）分属不同领域，但是有一件事却是共通的：想进步，只有不断去练习。

在达喀尔，海滩成为霹雳舞爱好者新的训练场所

社群

在海滩，见证霹雳舞的新浪潮

来自塞内加尔达喀尔的运动员们，在白浪花中进行体能挑战训练。

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训练

为什么我一到比赛就失常？

一名高中篮球员想发挥出平时训练的实力，在关键时刻制胜赛场，杜克大学篮球队教练卡拉·劳森（Kara Lawson）帮助他获得一些正面的观念。

坚持训练，每颗心都有机会选择积极的方向

训练

如何告别借口，坚持训练？

一名大学运动员因为大学的生活和琐事，而缺席了训练。路易斯安那州立大学篮球队的教练妮基·法加斯（Nikki Fargas）能帮助她摆脱困境吗？

满嘴借口的运动员：每天为了超越自我的理由而全力以赴

训练

如何停止批评自己？

路易斯安那州立大学篮球队的妮基·法加斯（Nikki Fargas）教练为一名过于拼命的混合体能运动员提供指导，教他挣脱束缚、找到自己人生的平衡点。

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训练

如何停止与强健的朋友作比较？

一位健身爱好者嫉妒朋友练出的“清晰的肌肉线条”，但佐治亚大学的乔尼·泰勒（Joni Taylor）教练表示，你永远无法知晓别人背后付出的努力。

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训练

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如果你没有快速入睡的天赋，那么你要知道这其实是一项可以习得的技能。许多精英运动员正是刻意训练过，才具备了这项技能。如何像他们一样自如掌控睡眠？在此解锁秘诀。

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训练

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文化

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文化

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